Meditatieve wandeling

22 september 2009

Ga met ons mee op de weg van stilte en bezinning

Op maandagmiddag 5 oktober organiseert Health Center Hoenderdaal een mediatieve wandeling. (Bij slecht weer wordt de wandeling verplaatst naar 12 oktober)

De wandeling start om 13.00 uur vanaf ons centrum aan de Hoendersteeg. Indien u een kortere route wilt, kunt u om 13.30 uur starten vanaf het Wapen van Rijsenburg. Hiervandaan volgen we met zijn allen de Sprenger Route van 5 km.

Tijdens de wandeling zullen we op een open plek in de natuur een aantal Tai-Chi oefeningen doen. Na deze oefeningen zetten we de wandeling in stilte voort. We concentreren ons op de ademhaling en elke stap die we zetten, terwijl we genieten van de natuur. Laat de oude energie los en verwelkom de nieuwe energie.

Vervolgens gaan we verder op weg naar Sparrendaal, om vervolgens te eindigen bij het wapen van Rijsenburg of Hoenderdaal.

Onder leiding van: Rosalinde Jaspers en Janine Brassé

Kosten: € 5,-- p.p. (inclusief routebeschrijving, flesje AA sportwater, pakje Sultanakoek)

Inschrijven: bij de fitness