Meditatieve wandeling maandagmiddag 21 juni 2010.

24 juni 2010

Samen op weg met de deelnemers van Health Center Hoenderdaal.
We zijn vertrokken bij het Wapen van Rijssenburg.

Als eerste is er over de Chakra’s 1 t/m 7 verteld.

Chakra 1: Aarde, wortels, gronden, overleven, lichaam, materie en begin.

We beginnen met contact maken met onszelf in de natuur.

Gedicht: Iedere stap is vrede.
De stralende rode zon is mijn hart.
Elke bloem beantwoordt mijn glimlach.
Hoe groen en fris is al wat groeit.
Hoe verkoelend de wind.
Elke stap, gezet in vrede.
Verandert de weg-zonder-einde
In een blijmoedig pad.

We zagen in de heidetuin enkele Rododendrons in bloei. Bij de ‘Zwitserse brug’ aangekomen gaan we verspreid staan. We verdiepen onze ademhaling d.m.v. rustige soepele bewegingen te maken met ons lichaam. Reiken naar de hemel met onze kruin en voeten stevig op de aarde.

We zetten onze zintuigen open en zien het zonlicht door de bomen schijnen en ruiken de boslucht. We proberen de wandelpas erin te houden! Het valt niet mee om de snelheid van het “gewone”leven los te laten.
Stap voor stap geeft meer bewustwording. Als je snel leeft, is er minder ruimte voor het hart, voor gevoel. De Tai-chi uit de Bodybalance beoefenen we bij het water. Langs het water ontdekten wij een roze lotusbloem in het water. De lotusbloem staat voor: open je hart en kom tot bloei! Verderop een omgezaagde boom waar een bijzondere geel-oranje paddenstoel groeit. Na de mooie rustgevende en vreugdevolle wandeling en mooie inzichten voor ieder is de afsluiting bij het Wapen van Rijssenburg. Lekker in het zonnetje genieten van cappuccino en taart. Nieuwe ideeën worden gedeeld waar je zoal kan wandelen. Er komt een vervolg op een zondag in de maand september of oktober 2010.

Wandel jij ook de volgende keer mee?

Tot ziens, Roselinde en Janine.